一、夏季避暑方法？
1、少吃多餐
一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。
2、吃辛辣食物
雖然大熱天里吃這些東西的確難以想象，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液循環，導致大量出汗，所有這些都有助于降低體溫。（個人感覺不靠譜）
3、溫水沖澡
使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡后產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。
4、呆在地下室
如果你有一間地下室，最好在每天太陽最毒，氣溫最高的時候躲在里面，一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10℃-15℃。
5、室內要拉簾
不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室。（遮光布效果更好）
6、多喝水
在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。
7、女性選用蘆薈產品
用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。
8、放慢動作
避免劇烈活動，劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候。
9、使用冰袋
可以重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體無需冰箱冷凍就有降溫效果。
10、選好枕具
使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。
11、自制降溫用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上準備一些濕的絨布放在冰箱里，第二天找個塑料袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，你會備感涼快。
12、睡前冰床單
換掉棉被，蓋個床單，還覺得熱的話，給床單套個塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下降，這就是為什么在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來的清涼床單會幫助你盡快入睡。
13、做白日夢
坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度。
14、喝菊花茶
專業人士稱菊花茶能夠降溫清腦。
15、穿棉質服裝
穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利于排汗，汗水的蒸發又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。
16、涼水沖手腕
每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，因為那里是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。
二、上課走神怎么辦、
首先，要搞清楚走神的原因。是心理問題還是生理為題。然后針對原因想對策。就像解題要有正確的思路。首先要明白問題的題點是什么一樣。
1、心理問題的自我分析，不由自主的走神兒。那么，走神兒的時候你都會去想哪些事情呢？看過的電視劇、動漫內容？近期關注的影視資訊？娛樂動態？網上感興趣的東西？等等，如果是這些和學習內容關系不大的內容讓你自己不自覺的去想。有幾種可能：
1.1、學習強度大，內容多。疲勞過度，學習興趣衰退，希望放松身心，娛樂輕松。建議勞逸結合。休息好、才能學習好。磨刀不誤砍柴。
1.2、知道學習很重要，但不得要領，不知道如何去學。聽課抓不住重點，漸漸走神兒。興趣是最好的老師，如果對學習不能產生興趣，那么要從解決學習興趣問題入手。
1.3、心中雜念太多，之前一直沒有把精力放在學習上?，F在雖然著急了，但是一時難以改變。需要制定科學合理的學習計劃，分析自己的學習現狀，找出不足。循序漸進，一年時間還是可以迎頭趕上的，只要方法得當。
2、生理問題。這里主要指健康問題。身體不適的時候，人做事很難集中精神。有以下幾方面可以考慮：
2.1、經常性走神兒。不僅僅是聽課。這就不是單純的心理問題或學習態度問題了。何能是精神集中力差。和幼兒時期的環境有關。建議就醫。
2.2、經常性熬夜，晚上開夜車。補習不休息。超過12點不睡覺。傷肝、脾，影響思慮和情志。應輔助以調養和建立良好的作息習慣。
2.3、兩點一線，缺乏必要的體育鍛煉。精神過于緊張。建議加強體育鍛煉，養成專心做事的習慣，科學安排放松與學習。該做什么就專注做好什么。
三、為什么經常想嘔
少喝酒，少抽煙，少吃辣椒，就沒事了，平時注意養胃，多吃些生花生米飯前
四、魚腥草是什么呢~
【別名】岑草，紫背魚腥草，紫蕺，臭豬巢，折耳根，豬鼻拱，九節蓮，重藥，狗貼耳，肺形草，魚鱗真珠草，豬姆耳，秋打尾，狗子耳，臭草，野花麥，臭菜，熱草，臭質草，臭腥草，臭牡丹，臭靈丹，辣子草，奶頭草，草攝，紅桔朝，臭蕺
（1）魚腥草清熱解毒的作用頗佳，常與桔梗、鮮蘆根、瓜蔞皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象貝等用同用，治肺癰胸痛、咳吐膿血等癥；與百部、鵝兒不食草、麥冬、蜂蜜等藥配伍，可用于百日咳。用于熱毒癰腫，可單味煎湯內服，也可用鮮草搗爛外敷。
（2）魚腥草原名蕺菜，因它的新鮮凈葉中有一股濃烈的魚腥氣，不耐久聞，故以氣味而得名。一般人在未使用它的時候，往往顧名思義，以為此藥氣腥味劣，難以下咽。這是未經實踐的原故。其實，此藥陰干后，不但沒有腥氣，而且微有芳香，在加水煎汁時，則揮發出一種類似肉桂的香氣；它煎出的汁如淡的紅茶汁，仔細口嘗，也有類似紅茶的味道，芳香而稍有澀味，毫無苦味，且無腥臭，對胃也無刺激性。魚腥草具有良好的清熱解毒作用，故前人用以治肺癰（肺膿瘍）的要藥。近年來在臨床應用本品在前人的基礎上有所發展，用于大葉性肺炎、急性支氣管炎及腸炎、腹瀉等疾患，頗有療效；本否又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿頻澀痛
